Online Psikolog Desteği Yüz Yüze Olduğu Kadar Etkili mi ?

Online Psikolog Desteği Yüz Yüze Olduğu Kadar Etkili mi ?

Gerek fiziksel şartların uygunsuzluğu, gerek zamanı daha iyi yönetebilmek, gerekse de covid-19 sebebi ile online terapi süreçleri daha çok gündeme gelmeye başladı. Bununla beraber kafalarda bir soru işareti belirdi; online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi ? Kültürümüz gereği yüz yüze iletişim kurmak bizim için önemli. Bu nedenle bu soru işaretinizi gönülden anlıyor ve bu yazıda soru işaretlerini gidermek istiyorum.

Öncelikle online terapi aslına bakarsanız biz Psikologların aşina olduğu bir süreç. Bulunduğunuz şehirde terapi desteği bulamıyor olabilirsiniz. İşiniz nedeniyle yoğun çalışıyor ve çalışma saatlerimize yetişemiyor olabilirsiniz. Çocuklarınız olabilir onlara bakım vermek tüm gününüzü aldığı için onlar içeride uyurken siz uyku saatlerinde destek almak istiyor olabilirsiniz. Yurt dışında yaşıyor olup kendi dilinizde destek almak istiyor olabilirsiniz. Bunun gibi birçok süreç pandemi öncesi de bizlerle beraber idi. Gerçek şu ki yapılan çalışmalara göre online terapi ile yüz yüze terapi arasında en ufak fark dahi yoktur. Kamera sizleri görebildiğimiz ölçüde, internet hızınız stabil ve fiziksel şartlarınız yeterli olduğu müddetçe gönül rahatlığı ile online terapi alabilirsiniz. Takdir edersiniz ki sizlere fayda sağlayamadığımız seanslar bizim mesleki kariyerimizi tehlikeye atacaktır. Tüm içtenliğimle belirtmek isterim ki ne mesleğimi, ismimi, kurumu riske atabilirim ne de sizin güveninizi ve ruhsal sağlığınızı. Bizim mesleğimiz için etik çerçeve işte bu nedenle bu kadar önemlidir. Sizlerin sağlığı bizler için birinci öncelik olmak durumundadır. Çünkü bizler de birer sağlık çalışanıyız.

Gelelim online terapi için hangi fiziksel şartlar gerekir? Bir oda, yalnız olabileceğiniz. Bir sandalye, üzerinde rahat edebileceğiniz. Bir bilgisayar ya da herhangi bir elektronik alet kamerası çalışan ve internete bağlanabilen ve tabi ki elverişli bir internet ağı bağlantısı. İşte ilk seans için gerekenler sadece bunlar. İlerleyen seanslarda biz Psikologlar sizleri yönlendirerek bir sonraki görüşmeye kadar sizlerden ufak tefek materyaller isteyebiliyoruz. Mesela ölçekler gönderebiliriz çözmeniz için. Bir sandalye daha gerekebilir ufak egzersizler yapmak için vb gibi..

Peki seans ücretleri değişiyor mu ve nasıl temin ediliyor. Seans ücreti temini için bir banka hesap numarası sahibi olmanız ve internet bankacılığı özelliğini aktif hale getirmeniz yeterli oluyor. Seans öncesi ücreti hesaba yatırmanız seansınızın başlaması için yeterli oluyor. Seans ücretleri online ve yüz yüze terapi arasında farklılık göstermiyor. Nedeni ise bu yazıyı yazma sebebim ile aynı. Sürecin online olması ne bizim verdiğimiz emeği değiştiriyor ne de sizin aldığınız faydayı. 

Tekrar vurgulamak isterim ki online ve yüz yüze terapi süreci birebir aynıdır.