Panik atak bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar devam edebilen hiç beklenmedik bir anda ortaya çıktığı düşünülen ve fizyolojik belirtilerle beraber ortaya çıkan bir durumdur.
Kişinin şiddetli kaygı, korku, bunaltı hissiyle birlikte sıklıkla ölüm, kalp krizi, aklını yitirme, ölüm düşüncesi, kötü bir şey olacağı gibi düşünceler, çarpıntı, terleme, karıncalanma, titreme, mide bulantısı, nefes alamama hissi gibi bedensel belirtilerle kendini gösteren oldukça kişiyi yoran halsiz bırakan ve kişiyi bir çeşit döngünün içerisine sokan bir durumdur. Şema Terapi, bilişsel ve davranışçı teknikler gibi birçok psikoterapi yöntemi ile problemle başa çıkılabilmektedir.